Gestion du stress : une démarche engagée au service de nos gymnastes

Cette saison, notre partenaire Caroline Léger, graphothérapeute et coach scolaire à Chevilly, a proposé un accompagnement précieux en offrant 12 séances collectives dédiées à la gestion du stress pour nos gymnastes engagées en compétition.

Dans le cadre du développement de la section compétition, ce programme spécifique a été mis en place afin d’aider les jeunes à mieux appréhender les exigences des compétitions, souvent sources de pression.

L’objectif est clair : permettre à chaque gymnaste de mieux comprendre ses émotions, de renforcer sa confiance en elle et d’aborder les échéances sportives avec davantage de sérénité et de maîtrise.

Depuis janvier, 16 gymnastes âgées de 8 à 15 ans participent à ce dispositif. Réparties en deux groupes de 8, elles suivent un parcours structuré en 6 ateliers, qui se déroulera jusqu’en juin 2026. Chaque séance propose des outils concrets, des mises en situation et des temps d’échange adaptés à leur âge et à leur vécu en compétition.

Une démarche engagée

Ce programme s’inscrit pleinement dans notre volonté de placer le bien-être des jeunes au cœur de notre projet associatif. Au-delà de la performance sportive, il s’agit de leur donner des clés durables pour mieux gérer leurs émotions, gagner en autonomie et évoluer dans un environnement serein et bienveillant.

Des effets au-delà du sport

Les premiers retours sont très encourageants. Les gymnastes s’approprient rapidement les outils proposés et les réutilisent déjà dans leur quotidien, notamment dans le cadre scolaire.

C’est un signal fort : cet accompagnement dépasse le cadre du sport et contribue concrètement à leur équilibre personnel et à leur développement global.

Ce type d’initiative illustre l’importance d’un accompagnement complet des jeunes sportifs, où la dimension mentale prend toute sa place aux côtés de l’apprentissage technique

Nous remercions chaleureusement Caroline pour son engagement au sein du club et pour l’accompagnement apporté à nos gymnastes.

https://www.caroline-leger.fr/